Velkommen

Ingen er topmotiveret hele tiden, synger i badet og synes, at vægttab er en dans på roser.

Ingen!

 

Jeg tror på, at du gør, hvad du kan. Men hvis det ikke virker for dig, er det måske på tide at gøre noget andet.

Har du brug for et kærligt skub til dit vægttab, så læs videre.

Jeg hjælper dig med at gå ned i vægt, uden at du skal plage dig selv til døde på en skrap og  kaloriefattig kur. Det hjælper alligevel ikke en dyt. Det gør kun ondt værre.

Går du i forløb hos mig, vil du arbejde med dine portionsstørrelser og hyppighed, og hvordan du i øvrigt taler til dig selv. Du vil finde ud, hvad der virker bedst for dig og din hverdag.

 

De bedste råd jeg kan give dig her og nu er:

Få din søvn. Det hele kører meget bedre på skinner.

Bliv behageligt mæt. Ja du må gerne spise alt, og ja, du kan øve dig i ikke at snacke den hele tiden.

Tal pænt til dig selv. Det er altså en knald god idé. Du får mere lyst til at være i selskab med dig selv og træffe de sunde valg.

Bevæg dig. Husk nu at en gåtur, hvor du får pulsen op og røde kinder, også tæller som bevægelse.

Sig nej tak til pligtspisning. Spørg dig selv, om du med hånden på hjertet virkelig har lyst til at sætte tænderne i chokoladekagen, eller du gør det for ikke at gøre nogen sure eller kede af det.

 

– Så er du godt i gang.

 

Kærligst,

Trine

P.S
Vil du ikke nøjes med at modtage mine kneb til et sundt vægttab i ny og næ, så læs mere under mine individuelle forløb.